Aprenda a gerir a sua ansiedade. Saiba quais são as suas reais motivações e limites. Se souber exactamente o que quer e tiver noção do que é efectivamente capaz, evitará a ansiedade e saberá exactamente qual é que é a sua função. A perspectiva será diferente em tudo e terá um rumo exacto e concreto [...]
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Cuidados com o frio
O frio chega sempre no Inverno, mais tarde ou mais cedo. Mas quando chega o sentimento é sempre o mesmo, um desconforto generalizado. Saiba como se agasalhar e ficar com menos frio. Os princípios são simples: várias camadas de roupa evitando roupa grossa roupa relativamente larga e não justa que possa fazer com que transpire [...]
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Lidar com o stress I
Vivemos depressa, muito depressa. O tempo disponível nunca pareceu menos do que actualmente. Para que possa viver sem stress, com qualidade de vida, deverá seguir algumas recomendações simples que lhe trarão um melhor relacionamento consigo próprio e com os outros. Organize o seu tempo. Poderá parecer muito rígido e pouco espontâneo mas, crie um horário [...]
Constipações
As constipações são infecções respiratórias provocadas por um vírus, que poderá ser de vários tipos diferentes (mais de 200). São extremamente contagiosas, podendo existir contágio por via aérea ou por contacto. Basta estar numa mesma sala com uma pessoa constipada que se assoe ou tussa para poder ficar constipado/a. Na prática, a única forma de [...]
Auto estima
Fale com a sua filha antes que a indústria da beleza o faça.