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	<title>Conselhos úteis &#187; Bem estar</title>
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	<description>Informação útil todos os dias às 8 horas</description>
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		<title>10 dicas para o êxito</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 14:24:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
A competência começa com sentir-se competente
Valorize as pequenas vitórias
Encontre o seu próprio caminho
Você ainda tem muito tempo para chegar lá
O sucesso não se limita a uma única conquista
Mudar é possível, mas não é fácil
Aprenda com cada experiência que tiver
Concentre-se no que é mais importante para si
A vida pessoal e profissional devem caminha juntas
O pior fracasso [...]]]></description>
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		<title>Lidar com o stress II</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Dec 2007 08:00:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprenda a gerir a sua ansiedade.
Saiba quais são as suas reais motivações e limites. Se souber exactamente o que quer e tiver noção do que é efectivamente capaz, evitará a ansiedade e saberá exactamente qual é que é a sua função. A perspectiva será diferente em tudo e terá um rumo exacto e concreto pelo [...]]]></description>
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		<title>Cuidados com o frio</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Dec 2007 08:00:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O frio chega sempre no Inverno, mais tarde ou mais cedo.
Mas quando chega o sentimento é sempre o mesmo, um desconforto generalizado. Saiba como se agasalhar e ficar com menos frio. Os princípios são simples:

várias camadas de roupa evitando roupa grossa
roupa relativamente larga e não justa que possa fazer com que transpire &#8211; a transpiração [...]]]></description>
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		<title>Lidar com o stress I</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Dec 2007 08:00:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vivemos depressa, muito depressa. O tempo disponível nunca pareceu menos do que actualmente.
Para que possa viver sem stress, com qualidade de vida, deverá seguir algumas recomendações simples que lhe trarão um melhor relacionamento consigo próprio e com os outros.
Organize o seu tempo.
Poderá parecer muito rígido e pouco espontâneo mas, crie um horário para os dias [...]]]></description>
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		<title>Auto estima</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Nov 2007 08:00:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Fale com a sua filha antes que a indústria da beleza o faça.
]]></description>
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