Category Archives: Bem estar

Lidar com o stress II

14 Dezembro 2007 – 8:00

Aprenda a gerir a sua ansiedade.
Saiba quais são as suas reais motivações e limites. Se souber exactamente o que quer e tiver noção do que é efectivamente capaz, evitará a ansiedade e saberá exactamente qual é que é a sua função. A perspectiva será diferente em tudo e terá um rumo exacto e concreto pelo [...]

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Cuidados com o frio

13 Dezembro 2007 – 8:00

O frio chega sempre no Inverno, mais tarde ou mais cedo.
Mas quando chega o sentimento é sempre o mesmo, um desconforto generalizado. Saiba como se agasalhar e ficar com menos frio. Os princípios são simples:

várias camadas de roupa evitando roupa grossa
roupa relativamente larga e não justa que possa fazer com que transpire – a transpiração [...]

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Lidar com o stress I

7 Dezembro 2007 – 8:00

Vivemos depressa, muito depressa. O tempo disponível nunca pareceu menos do que actualmente.
Para que possa viver sem stress, com qualidade de vida, deverá seguir algumas recomendações simples que lhe trarão um melhor relacionamento consigo próprio e com os outros.
Organize o seu tempo.
Poderá parecer muito rígido e pouco espontâneo mas, crie um horário para os dias [...]

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Auto estima

28 Novembro 2007 – 8:00

Fale com a sua filha antes que a indústria da beleza o faça.

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