A competência começa com sentir-se competente Valorize as pequenas vitórias Encontre o seu próprio caminho Você ainda tem muito tempo para chegar lá O sucesso não se limita a uma única conquista Mudar é possível, mas não é fácil Aprenda com cada experiência que tiver Concentre-se no que é mais importante para si A vida [...]
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Lidar com o stress II
Aprenda a gerir a sua ansiedade. Saiba quais são as suas reais motivações e limites. Se souber exactamente o que quer e tiver noção do que é efectivamente capaz, evitará a ansiedade e saberá exactamente qual é que é a sua função. A perspectiva será diferente em tudo e terá um rumo exacto e concreto [...]
Cuidados com o frio
O frio chega sempre no Inverno, mais tarde ou mais cedo. Mas quando chega o sentimento é sempre o mesmo, um desconforto generalizado. Saiba como se agasalhar e ficar com menos frio. Os princípios são simples: várias camadas de roupa evitando roupa grossa roupa relativamente larga e não justa que possa fazer com que transpire [...]
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Lidar com o stress I
Vivemos depressa, muito depressa. O tempo disponível nunca pareceu menos do que actualmente. Para que possa viver sem stress, com qualidade de vida, deverá seguir algumas recomendações simples que lhe trarão um melhor relacionamento consigo próprio e com os outros. Organize o seu tempo. Poderá parecer muito rígido e pouco espontâneo mas, crie um horário [...]
Auto estima
Fale com a sua filha antes que a indústria da beleza o faça.