Vivemos depressa, muito depressa. O tempo disponível nunca pareceu menos do que actualmente.
Para que possa viver sem stress, com qualidade de vida, deverá seguir algumas recomendações simples que lhe trarão um melhor relacionamento consigo próprio e com os outros.
Organize o seu tempo.
Poderá parecer muito rígido e pouco espontâneo mas, crie um horário para os dias de semana e um horário para os fins de semana. Saiba exactamente quando é que é tempo de trabalhar, de descansar e de lazer. Não ceda e equilibre-os, não trabalhe demasiado nem descanse demasiado.
Organize detalhadamente estes três períodos. Guarde alguns momentos só para si, para fazer o que gosta. E talvez mais importante do que isso, reserve 15 minutos do seu dia para reflectir. Isolado e sem distracções, num ambiente silencioso, pense no que fez, no que vai fazer e como é que está com a vida.
Mais conselhos nos próximos dias.